☆梅雨明け☆

梅雨明けが発表されましたね♪
いよいよ夏本番！！

熱中症や脱水症にならない為に…
のどが渇いていないから、汗をかいていないから大丈夫と思いがちですが、のどが渇く前からのこまめな水分、塩分補給が脱水症、熱中症予防には大切だそうです。熱中症の発生は、当日の水分、塩分不足だけではなく、数日前からの不足が原因で発生するとのこと。常日頃から水分と塩分の補給を心がけましょう。